一二三四五，上山打老虎，老虎打不着，抓到一只猫

观众3号

……是说两只熊，一只小的一只大的被两个猎人还有狗追赶的故事吗？

ture

看起来似乎很可爱的样子
看国外拍摄的野生动物纪录片也是一种享受啊

异兽魔都是看到猫老爷推荐才去看的，不负所望啊~真的很好看，就是汉化出的太慢。日文的86和87也看了，开曼/会川似乎想自己死掉来避免阿坏继续杀人，变成肉饼了……十字眼帮的人找到了鸟太留下来的配方，把另一个变成肉饼的兄弟复活了，问题是，老大中意的人的内脏……
鸟太的魔法是解析类的他自己说过，接触魔法的配方应该也是他的魔法发现的，而不是他的魔法本身的作用。

Merle

前几天看的《寂静岭》还不错~
猫知道 发表于 2010-8-24 13:16

                               
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开始悬疑——孩子丢了，
后来恐怖——那废墟
接着搞笑的——护士们
看到最后原来是个家庭伦理剧

猫知道

……是说两只熊，一只小的一只大的被两个猎人还有狗追赶的故事吗？
观众3号 发表于 2010-8-24 15:01

                               
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对，就是那个~

猫知道

看起来似乎很可爱的样子
看国外拍摄的野生动物纪录片也是一种享受啊

异兽魔都是看到猫老爷推荐才去看的 ...
ture 发表于 2010-8-25 00:23

                               
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是吖~我也现在也在盼汉化~异兽魔都吧里面有85-87的汉化~

鸟太的能力超级有用的~

猫知道

开始悬疑——孩子丢了，
后来恐怖——那废墟
接着搞笑的——护士们
看到最后原来是个家庭伦理剧
Merle 发表于 2010-8-25 01:14

                               
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结尾好悲伤咯~

猫知道

8月27日

再次被初音2感谢祭的现场打动~~

就像刀说的，如果能去到现场看LIVE的话，十几万一张门票也去~（日元）

这钱花得值~

Merle

初音不是电子合成的么，，，也会有live？

Merle

初音不是电子合成的么，，，也会有live？

猫知道

初音不是电子合成的么，，，也会有live？
Merle 发表于 2010-8-27 21:00

                               
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对咯，有live~

德国最新的技术，3D立体投影搞的~

Merle

哦……看过Gorillaz 的live

猫知道

哦……看过Gorillaz 的live
Merle 发表于 2010-8-28 12:49

                               
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我怨念的林肯公园武汉巡演。。。。。

因为主唱背摔了，没来成~

猫知道

摘录一下：


有关MC的调理


忠告

1不要运动超过1小时

2睡眠不要少于6小时

3请你保持一定的米饭和油脂的摄入（水煮菜很能瘦，没错，但是MC需要油！）

4请每天至少吃一块肉 （吃肉不会胖，吃太多才会胖）

5请三餐都吃（什么过午不食，21天，很多人都是从这里开始生病的）

6请喝茶喝咖啡节制（一天最多两杯，喝再多对子宫并没有好处）

7请吃点维生素片（减肥吃的少了，营养要保证）

8请少吃冷饮（会宫寒）

9请多吃对MC好的东西（这个之后会有说明）

10请不要暴食（不节食就不会暴食，暴食是身体在报复）

想要暴食的时候，请分神，去看电视，做作业，或者找朋友聊天什么的。





比如这个减肥方案：

一天运动 30分钟左右

早餐：

10颗红枣，核桃若干，两片全麦面包，一杯牛奶，一个鸡蛋

加餐

一个苹果 一杯蜂蜜水

午餐

100克米饭，一到两个素菜，关键：请吃一个荤菜，可以喝点汤，八到九成饱

加餐

一杯酸奶

晚餐

一碗杂粮粥，一个水果

晚上喝点玫瑰茶



如果睡觉之前饿得受不了，只能吃奶制品或者一点低糖的水果



看清楚了，请保证每天1200卡的摄入量，低于这个量会埋下健康隐患

MC会不来，基础代谢变低，甚至变成容易胖的体质，演变成暴食症等等。



暂时MC正常不代表你的健康没有问题

因为个人体质差异，有些敏感的体质，可能一剧烈减肥，身体就会抗议。而一些不敏感的，可能MC没有受影响，但是注意，这可能只是暂时的。因为营养不足等对子宫等的影响是隐性的，可能以后想要孩子的时候会发现问题，而日积月累，再治疗就难了。


2请吃对MC好的东东

A红枣：补血（阿胶枣很好，一天至少吃10到20颗）

B坚果（杏仁最好，还有花生，核桃也不错，同理，吃一颗两颗没用的，至少要20颗）

--------------什么？你和我说热量？如果还计较这个，那么你别往下看了

C红糖水（补血，一天至少一杯）

D蜂蜜（最好是益母草蜜，调节内分泌，一天至少一杯）

E玫瑰花茶（用干的玫瑰花泡水，可以和红枣一起泡，既补血又可以调节内分泌）（抹茶吃这个，连痛经也织好了哦^_^）

F奶制品（牛奶，酸奶都可以，抹茶以前是两种都吃的）

G肉和油脂（需要适量摄入，肉还是红肉比较好）

H谷物（别忌讳，碳水化合物了，当初就是饭饭吃少了。。。）

I 豆制品（对MC很有好处，豆浆是很好的饮料）

J蔬菜水果不用说了，大家减肥的时候吃的很多吧，这次要保持哦。



*以下推荐几种食谱，对MC大有好处



*黄豆猪蹄汤

*红枣花生赤豆汤或者粥（可以加蜂蜜或者红糖一起吃）

*乌鸡汤（加当归最好）

*黑芝麻糊（抹茶以前是加红糖和红枣一起吃，可以当早餐）



3配合中药调理





*抹茶个人试过的药剂



四物合剂，益母草糖浆 ----这两个还是效果不错的，而且无副作用~





注：中药只是辅助，主要还是要靠饮食，只喝中药，不好好吃饭，要恢复很难的。



4请好好吃饭！！！



什么？你告诉我，你想用之前的减肥食谱来恢复MC？


早餐：

10颗红枣，核桃若干，两片全麦面包，一杯牛奶，一个鸡蛋

加餐

一个苹果 一杯蜂蜜水

午餐

100克米饭，一到两个素菜，关键：请吃一个荤菜，可以喝点汤，八到九成饱

加餐

一杯酸奶

晚餐

一碗杂粮粥，一个水果

晚上喝点玫瑰茶

你是说这个么？？- - |||||



不好意思，这个食谱是你以后减肥用的，恢复MC的话，请把晚饭改成和中饭一样。



对，晚上要吃饭！要吃油脂！ 不能光吃粥了。



请记住恢复是需要营养的！！！



另外请在加餐多吃前面提到的对MC好的东西。



*暴食是没有用的，暴食垃圾零食就更没有用了。一样要吃，请吃健康有营养的食物。请理性地吃，而不是狂吃发泄地吃。



如果你这样吃，一般最多长个10斤，而这10斤可以在MC恢复以后，用健康的方法减去

（抹茶吃的比较高卡，一共胖了9斤，但是现在已经恢复了6斤了，MC一切正常，已经保持6个月）




小帖士：



恢复以后请不要马上减肥，让身体休息两个月，巩固下MC周期

另外

1请以后在MC前一周吃的营养点，让MC顺利来到

2请不要在MC期间运动，不差这几天，还是好好静养吧

3MC期间不能喝茶，不能喝咖啡，少吃巧克力

4MC期间坚决不吃冷饮，最好吃温温的东西



好不容易来的MC，要好好珍惜！不能再让它逝去了。



失去了才知道珍惜，别好了伤疤忘了痛。

再减肥，记得用温和健康的方法，别疯狂了，到后来还是要后悔的！

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四

我除了MC还有其他的困扰



A便秘



1吃芝麻糊或者燕麦当早餐（增加小肠的蠕动）

2早起喝一杯蜂蜜水（清肠）

3晚上临睡前喝一杯酸奶（有助于小肠蠕动，第二天就能顺利便便）

4中午加餐一个香蕉 （润肠）

5有空来一杯普洱茶或者黑咖啡（清肠）

6经常站起来活动活动，不要一直坐着（经常是喝好茶，走走就有便意了）

7有空揉揉小肚子（转圈）

8夏天可以吃西瓜，冬天可以吃草莓（可以清肠，又低卡）

9要保持一定油脂的摄入，太干了也会便秘（没有油脂，怎么滑的下来——||||）



B我脱发

脱发一般都是伴随着MC不来一起的，都和内分泌有关，当然也有脱发是压力过大用脑过度。

方案有以下几个

1吃芝麻和核桃（补脑）

2用防脱发洗发水

3喝牛奶，吃鸡蛋（补充蛋白质）

4要吃饭（谷物摄取不足，会脱发）

5请保证睡眠时间（睡太少会脱发）

6某个偏方：用醋和鸡蛋洗头。。。（没有试过，听说有用，先贴上来）


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五

总结：

这些是我个人的一些意见，可能比较片面，希望大家多多谅解。



原帖地址：http://www.boohee.com/posts/view/94620

Merle

o(╯□╰)o

ture

linkin park来武汉了！！？？而且没来成！！？？我TM消息真是太闭塞了！